Välkommen på träningsdag 4 november!
Lördagen den 4 november kommer vi att arrangera en träningsdag i SAIK-stugan. Det kommer att bjudas på två träningar, bastuhäng och mat!
Samling: Kl 10 vid SAIK:s klubbstuga. Till SAIK-stugan är det lätt att ta sig med buss till hållplats Åstebo och sen är det endast 200 m att gå söderut.
Träning 1: Direkt efter alla kommit på plats ger vi oss ut på ett OL-pass. Banor upp till ca 6 km, avkortningsbara. Vill/kan man inte springa orientering går det utmärkt att tex cykla eller åka rullskidor i trakterna kring stugan! Dusch och bastu efteråt.
Lunch: Mellan ca 12-13 serveras lunch och efter det blir det lite gött häng med bl.a sällskapsspel innan det är dags för nästa pass.
Träning 2: Myspass/distanspass på stig, avlöp senast kl 15. Vi delar in oss i jämnlångsamma grupper och springer så länge man känner för innan mörkret faller. Dusch och bastu efteråt såklart.
Fika: Blåbärssoppa och mackor serveras innan det är dags att åka hem!
Anmälan via en kommentar nedan senast onsdag den 1 november, glöm ej att skriva eventuell specialkost.
Kostnad: 50kr för allt! Swishas till 0706801047 (Anna)!
Hoppas vi ses!!
/Träningskommittén
Längtar redan ?
Glutenfritt plz
Hejja hejja!
Jag vill vara med! Mjölkfri mat tack
mys!! 😀
Ja tack!
Jag vill med!!
Jag vill med!
Jag vill gärna vara med!
Jag vill med!
Jag vill vara med!
Ev 2 utländska gästspelade från saik
Jag kommer!
Jag vill va med!
Jag kommer
Kommer!
Räkna med mig!
Jag vill vara med! 🙂
Jag vill vara med.
Jag med!
Kommer!