Välkommen på träningsdag 4 november!
Lördagen den 4 november kommer vi att arrangera en träningsdag i SAIK-stugan. Det kommer att bjudas på två träningar, bastuhäng och mat!
Samling: Kl 10 vid SAIK:s klubbstuga. Till SAIK-stugan är det lätt att ta sig med buss till hållplats Åstebo och sen är det endast 200 m att gå söderut.
Träning 1: Direkt efter alla kommit på plats ger vi oss ut på ett OL-pass. Banor upp till ca 6 km, avkortningsbara. Vill/kan man inte springa orientering går det utmärkt att tex cykla eller åka rullskidor i trakterna kring stugan! Dusch och bastu efteråt.
Lunch: Mellan ca 12-13 serveras lunch och efter det blir det lite gött häng med bl.a sällskapsspel innan det är dags för nästa pass.
Träning 2: Myspass/distanspass på stig, avlöp senast kl 15. Vi delar in oss i jämnlångsamma grupper och springer så länge man känner för innan mörkret faller. Dusch och bastu efteråt såklart.
Fika: Blåbärssoppa och mackor serveras innan det är dags att åka hem!
Anmälan via en kommentar nedan senast onsdag den 1 november, glöm ej att skriva eventuell specialkost.
Kostnad: 50kr för allt! Swishas till 0706801047 (Anna)!
Hoppas vi ses!!
/Träningskommittén
Längtar redan ?
Glutenfritt plz
Hejja hejja!
Jag vill vara med! Mjölkfri mat tack
mys!!
Ja tack!
Jag vill med!!
Jag vill med!
Jag vill gärna vara med!
Jag vill med!
Jag vill vara med!
Ev 2 utländska gästspelade från saik
Jag kommer!
Jag vill va med!
Jag kommer
Kommer!
Räkna med mig!
Jag vill vara med!
Jag vill vara med.
Jag med!
Kommer!